Sonne genießen – aber richtig!

Warme Temperaturen

Gerade jetzt, wenn es wieder wärmer wird, genießen wir jede freie Minute an der Sonne. Doch Vorsicht. Trotz kühlem Wind haben die Sonnenstrahlen kraft. Um einem Sonnenbrand und der damit verbundenen Hautschädigung vorzubeugen, ist der richtige Sonnenschutz wichtig.

 

Nach der Winterpause ist es wichtig die Haut langsam an die Sonne zu gewöhnen. Bleiben Sie deshalb nicht zu lange an der Sonne und legen Sie immer wieder Pausen ein. So kann Ihre Haut langsam ihren Eigenschutz aufbauen. Zusätzlicher Schutz bieten Lichtschutzmittel. Bei Ihrer Kosmetikerin gibt es eine große Auswahl an Produkten. Je nach Hauttyp und Vorlieben gibt es sie in unterschiedlichen Texturen wie beispielsweise Sonnenöle, – Cremes, – Gels oder auch Sprays und Schäume. Dabei ist es wichtig, auf den Lichtschutzfaktor (LSF), der auch als Sun Protection Factor (SPF) angegeben werden kann, zu achten. Welcher Lichtschutzfaktor der richtige ist, ist von dem Eigenschutz bzw. dem eigenen Pigmentierungstyp abhängig und davon, wie lange man sich in der Sonne aufhalten möchte. Als Faustregel gilt, je heller die Haut ist und je länger man an der Sonne bleiben möchte, umso höher ist der Lichtschutzfaktor zu wählen.

 

Ein kleines Beispiel dazu:

 

Menschen mit sehr heller Haut, Sommersprossen und rötlichen Haaren werden in den Pigmentierungstyp I eingestuft. Man geht von einer Eigenschutzzeit von 5-10 Minuten aus. Wenn diese sich mit einer Sonnencreme SPF 50 eincremen, sind sie 50 Mal länger von den Sonnenstrahlen geschützt als ohne Sonnencreme. Das heißt, wenn wir von 10 Minuten Eigenschutz ausgehen sind Menschen mit den Pigmentierungstyp I 500 Minuten (ca. 8 Stunden) geschützt.

 

Wichtig dabei zu beachten ist, dass das Sonnenschutzprodukt besonders nach dem Aufenthalt im Wasser und anschließendem Abtrocknen mit dem Handtuch sowie auch beim Schwitzen immer wieder aufgefrischt werden muss. Nur so kann ein stabiler Lichtschutz garantiert werden. Auch die Sonnencreme vom letzten Jahr bietet nicht mehr den vollen Schutz, da sich im Laufe eines Jahres die Lichtschutzfilter im Produkt abbauen.

 

Haben Sie gewusst…

dass UV-Strahlen neben dem Rauchen, der Hauptgrund für vorzeitige Hautalterung sind?

Mittlerweile gibt es viele Tagescremes und Make-ups mit einem erhöhten Lichtschutzfaktor. Zudem gibt es spezielle Sonnencremen für die empfindliche Augenpartie, die Lippen und das Gesicht.

 

Für ein schönes gleichmäßiges Bräunungsergebnis empfiehlt sich eine regelmäßige Peeling-Anwendung auch am Körper. Die anschließende Pflege ist ebenfalls wichtig, um die Haut nach der Sonne zu beruhigen, zu kühlen und sie vor allem wieder mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Dazu eignen sich spezielle After-Sun Produkte besonders gut.

 

So, und damit verabschiede ich mich mit einem Buch in die Sonne ☀️